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Seguro que es de tu conocimiento que el estrés no te ayuda a rendir al máximo.
No es bueno para tu trabajo, para tu vida personal, y seguro que tampoco para tu salud. ¿Cómo podemos reducir el nivel estrés llevando adelante nuestro negocio?
Te traemos unos consejos de valor si quieres evitar quedar exhausto y comenzar este nuevo año con renovada energía:
1- Da con la causa que te genera estrés.
No llegues a desarrollar el pensamiento de que estar estresado es normal. Ve más allá y encontrarás la auténtica causa de la tensión.
Identificar el verdadero problema es el primer paso para llegar a una solución sin ello no va a cambiar nada.
Posponer el cambio sólo hará que las cosas empeoren y aumentarán tu nivel de ansiedad.
¿Puedes evitar la causa, o eliminarla por completo? Si es que no, ¿qué puedes cambiar?
2 – Debes reconocer tus límites.
Reconoce que puedes llegar hasta un cierto punto y no vayas más allá. Aprende a decir que “no” cuando algo te supere. No te preocupes por defraudar o descontentar a alguien.
Si aceptas más responsabilidades o tareas de las que puedes gestionar es probable que llegue un momento en el que la calidad se resienta igualmente.
Es mejor renunciar a algo que hacer promesas que no puedes cumplir y que te ahogan con responsabilidades.
3_ Comparte tus preocupaciones con alguien.
La comunicación es la llave para que nuestras relaciones funcionen. Uno de los mayores causantes de estrés es la combinación de sensación de responsabilidad y soledad.
Cuando sentimos que solo nosotros llevamos la gran carga del negocio o del proyecto el estrés se hace mayor.
Encuentra a alguien con quien hablar de tus opiniones, puntos de vista o sensaciones.
No tiene que ser alguien directamente relacionado con tu negocio.
Un buen amigo, un mentor o un competidor pueden darte soluciones fantásticas, o entenderte mejor de lo que esperas.
Ahora, El Siguiente enlace es solo para aquellos Emprendedores que no le temen al exito:
