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Hábitos Saludables

¿De que sirve ganarlo TODO si pierdes tu SALUD?
Los hábitos saludables son la claves de los emprendedores con alma; te compartiremos las herramientas que necesitas para desarrollar la capacidad necesaria para reemplazar malos hábitos por hábitos Saludables.

Hábitos de estudio para un emprendedor exitoso

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Contar con un plan de estudio mientras emprendes tu propio proyecto, es indispensable para el crecimiento no solo en el negocio, también influye en tu desarrollo personal. Así que los hábitos de estudio, tienen que estar en tu agenda para una preparación equilibrada en los diferentes rubros de tu vida. Puede que tengas falencias en algún sector, prepararte es el …

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Alimentos saludables para tener energia y fuerza para emprender

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Uno de los atributos importantes para el funcionamiento de nuestras actividades, es nuestros hábitos de alimentos saludables. En parte, interviene en cualquier rubro de tu vida, no obstante, como emprendedor necesitas cuidar tu alimentación para mejorar tu rendimiento. Debido a que duras horas y horas bajo un enfoque, qué requiere estar bien alimentado, descansado y sano. Por eso, queremos dejarte …

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Lectura Digital: ¿Cómo aprovechar esta facilidad de la tecnologia?

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La lectura digital se ha transformado en una oportunidad para aprender, antes se requerían comprar el libro para poder incursionar en un conocimiento. Con la apertura de la tecnología, durante estos 20 años, las cosas han cambiado. Hay que hacer notar, el hábito de la lectura debe ser parte fundamental para el crecimiento y desarrollo no solo del emprendedor, también …

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Meditación guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedad

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Encontrar el valor de la paz en cosas pequeñas para un emprendedor es indispensable aprender sobre la meditación guiada para calmar tu mente y reducir la ansiedad. Gracias a que ayuda a que puedas tomarte el tiempo de parar, sin importar tu actividad o emprendimiento. En la vida siempre se requiere un tiempo para pensar, en esta cultura donde el …

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¿Problemas para dormir? – Batalla compleja de todo emprendedor

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¿Problemas para dormir? Uno de los problemas que tiene gran parte de los emprendedores cuando inician en el mundo de los negocios, empieza cuando se sumergen a trabajar cada día en desarrollar su idea. Ciertamente, crear un proyecto propio no es fácil, a veces hay que sacrificar cosas esenciales para poder centrarse con enfoque a un objetivo. Partiendo de esa …

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Tecnicas y ejercicios de relajación para practicar en casa

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El gran enemigo moderno de las personas, es no saber controlar en gran parte su gestión emocional y su estrés en las actividades recurrente diarias. Ya seas hombre o mujer en el camino del emprendimiento, uno de los factores que debes agregar en tu rutina, son hábitos envueltos a técnicas o ejercicios dirigidos a la relajación. Durante la gestación de …

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Depresión y ansiedad durante un nuevo emprendimiento

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Una de las cosas que afecta a una persona que emprende cualquier proyecto, es el tema de la depresión y ansiedad en todo emprendimiento nuevo. Son muchos los factores que afectan de manera directa o indirectamente a la persona, realmente es un tema profundo que se debe considerar. Sobre todo, para poder gestar el proyecto de la mejor forma posible. …

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Ejercicios cardiovasculares para cuidar tu salud al emprender

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Los ejercicios cardiovasculares, conocidos popularmente como cardio o ejercicio aeróbico. Sin duda, es una actividad con el fin de mantenerte en forma, usando poco tiempo de tu día. Debido a que se puede practicar en cualquier lugar, sea en tu casa o en un gimnasio. También practicando actividades diferentes que exija movimientos rápidos y rítmicos. Provocando un esfuerzo extra en …

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Aplicar el ayuno intermitente para mejores beneficios como emprendedor

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En el transcurso de empezar un emprendimiento, algo que tambalea al paso de los días, es todo lo referente a la salud. Por dedicar, el máximo tiempo en la gestación del negocio, sea físico u online, son tantas las actividades que difícilmente nos permite sacar 30 o 45 min para realizar alguna actividad para cuidar nuestra salud. Muchos casos, la …

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