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miércoles , 5 agosto 2020
Cómo convertir lo negativo en actitud positiva

Cómo convertir lo negativo en actitud positiva

Seguro que en algún momento de tu vida o de tu trabajo has sentido la impotencia del “bloqueo” Esa sensación que nos impide avanzar y que además nos hace sentir incómodos, infelices y frustrados. Y sin embargo sabemos en nuestro más profundo interior que hay otra forma posible de sentir y esa es tener una actitud positiva.

Desde siempre queremos convertirnos en personas felices, sanas y alegres que viven cada día con entusiasmo y expectación. La buena noticia es que hay formas de conseguirlo siempre y cuando aprendamos a elegir.

Lo que nos mantiene anclados en la infelicidad tiene que ver con nuestras posiciones ante lo que nos sucede. Claro que tenemos y tendremos experiencias negativas en nuestra vida, pero el tema es. ¿Cómo podemos afrontarlas o abordarlas?

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¿Para qué sirve la actitud positiva?

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La actitud positiva, sin duda, funciona para poder enfrentar todos los obstáculos que pueden surgir en el camino. Muchos expertos en desarrollo personal, afirman que el éxito se logra con 15% aptitud y 85% actitud. La mayoría fracasa porque su actitud, no esta a la altura de sus ambiciones.

De cualquier manera, tu progreso y crecimiento debe estar enfocado en ese propósito, no te dejes llevar por circunstancia o situaciones. Mejor antes de derribarte o caer antes una situación grave, piensa que lección puedes aprender para seguir adelante.

Esto es lo que puedes segmentar con una correcta actitud positiva, tarde o temprano el éxito será inevitable en tu vida, en todos los sentidos de la palabra.

¿Cómo alcanzar la felicidad y mantener la actitud positiva?

Hay una premisa básica, avalada por multitud de estudios al respecto: los mayores obstáculos que se alzan entre nosotros mismos y una vida extraordinaria suelen ser las actitudes mentales negativas que tenemos hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Por lo tanto, la llave para acceder al tesoro de la felicidad tiene que ver con desarrollar el hábito de buscar y encontrar de forma continuada algo “positivo” en aquello que nos sucede.

Habría mucho que decir sobre como transformar tus vivencias negativas en positivas… Son muchos los aspectos, pero hoy quiero centrarme básicamente en 2 elementos:

Lo que pensamos sobre nosotros mismos

Partimos de una premisa básica independientemente de donde estés, hoy o lo que hayas hecho o dejado de hacer en el pasado, necesitamos aceptar algunas afirmaciones esenciales sobre cada uno de nosotros como persona:

✅ Eres una persona buena y excelente por completo.
✅ Eres importante y valiosa.
✅ Tienes un potencial sin límites por descubrir.
✅ Tú creas tu propio mundo basándonos en la forma en que piensas y sientes.
✅ Siempre eres libre de elegir el contenido de tus pensamientos y la dirección de tu vida.
✅ No hay límites salvo que tú los crees con tus dudas y temores.
✅ Tienes un propósito único que necesitas identificar para tu vida.

Es posible que hasta hoy no hayas funcionado con este esquema o que ahora mismo no estés en el punto de tu vida que habías planeado e incluso te arrepientas de cosas que hayas podido hacer.

Este no es el punto de enfoque… lo que importa es que creas que, vengas de donde vengas, que lo que importa es a dónde vas a ir.

Y déjame que te comparta otro consejo… aprendamos a distinguir entre “hecho” y “problema”: un hecho es algo que no se puede cambiar (ciertas cosas simplemente son) y que además en la mayor parte de los casos han sucedido en el pasado, al que ya no puedes volver.

Un problema es aquello sobre lo que todavía podamos hacer algo y por lo tanto, existe en el futuro… ¡Hay todavía opciones!

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La forma de librarnos del sentimiento de culpa

Cuando nos enfrentamos a situaciones en las que no nos creemos capaces de llegar a lo que queremos aparecen sentimientos de culpa y de falta de valía, que son los que generalmente suelen boicotear nuestros sueños y esperanzas.

Hay un detalle importante que debemos recordar, el sentimiento de culpa es un sentimiento aprendido, cuando éramos niños no lo teníamos. Por lo tanto, si lo aprendimos, también podemos desaprenderlos.

Para librarnos del sentimiento de culpa hay 4 pasos que debemos poner en marcha:

✅ No te critiques nunca por nada (no digas nada de ti que no desees sinceramente que sea verdad).
✅ No te permitas criticar a nadie por nada (no hagas críticas destructivas).
✅ No uses la culpa contra otras personas.
✅ No admitas la manipulación sobre ti con la culpa por parte de terceros, establece límites.

¿Forma de alcanzar una actitud positiva?

En definitiva, y aunque seguro que esto ya lo has leído en muchas otras ocasiones, convierte tu objetivo primordial de vida, en conseguir una personalidad positiva.

Hay 7 consignas que necesitamos practicar para conseguirlo:

🔥 Háblate de un modo positivo controlando tu diálogo interior y usando afirmaciones positivas y en presente.
🔥 Usa la visualización positiva de forma continua para tus metas (actúa “como si” ya fuera cierto).
🔥 Relaciónate con personas positivas y deja de lado aquellas que solo te aportan dudas sobre ti mismo o te culpan de sus males.
🔥 Da alimento positivo a tu mente, lee libros o revistas que te inspiren y motiven.
🔥 Desarrolla hábitos de salud positivos (alimentación y ejercicio).
🔥 Mantén siempre expectativas positivas (espera siempre lo mejor, aunque tengas un plan B de contingencia, por si llega lo que no esperas).
🔥 Elige una formación positiva (educarte es la clave).

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Consecuencias del pensamiento positivo

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Una buena actitud positiva lo primero que te permitirá alcanzar es lograr objetivos y no cualquier objetivo, sino algo grande que tengas en mente y quieres desarrollar.

Además, cuando tu mente esta a ese nivel, ya lo que buscas son soluciones. No esperas derrumbarte, más bien cuando surge una situación lo combates con mayor energía una alta motivación.

También, aunque no lo creas aumenta tu perseverancia, aprendes de cada uno de los errores que comentes y sigues adelante, esta es la consecuencia de vivir bajo una correcta actitud.

Espero que leer estas líneas te haya permitido recuperar o reavivar tu ilusión por ser todavía un poquito mejor persona de lo que ya eres. Y si necesitas alguien de confianza que te acompañe en tu transformación, busca un coach o mentor en el que puedas confiar.

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